スローライフ

本も読みます（笑）。

最近はもっぱら自己啓発本のようなものに走っています。その中の１冊で「スローライフでいこう　ゆったり暮らす８つの方法」（エクナット・イーシュワラン著）のお話です。

私はタイトルの「スローライフ」の文字にひかれて買ってしまいました。ゆったりいけばいいのね～。願ったりかなったり。いいねいいね。って感じでした。しかも８つの方法と具体的に書かれているよう。これも好感。８つ覚えればいいんでしょ？

ということで、読み始めたわけですが・・・。

結論からいうと、スローというのはハイスピードの人にスピードを落としなさい。そのまま運転してると事故をおこすかヒートアップするだけですよ。という警告のようなものだったんですね～。最初からスローな私には関係ないかも・・・。

もっというと、８つの方法の中には私にとってキビシイ指摘もありました。それは「～ながら生活」をやめようというものです。思い返せば青春時代、ウォークマンが登場してから、外を歩くときにも音楽を聴きながら。もちろん受験勉強もテレビやカセットテープをききながら。マンガを読むときもポテトチップスを食べながら。

それが当たり前というか、両方ないと満足できない身体になってしまってる気がします。家事をするのもできればテレビを見ながらやりたい。家事ってそうやって何かしながらということが効率的だとさえ思っているようなところがあります。

でもこの本の中では、「TVディナー」なんてとんでもない！ことなんです。

８つの方法の中のひとつですが、これは「一点集中」ということのようです。なにかをする時には、対象物は一つに絞ってそこに集中する。そうすると自分の心をコントロールすることができるようになる。それは今現在に「心をとどめる」ことができるようになるために必要なことで、そのことは過去や未来に煩わされることなく今を豊かに生きることにつながる。

この本の他の７つの方法も含めて、この集中力を鍛えるということは私にとってかなり重要な事のように思えました。で、早速料理する時にはテレビを消して、料理に集中する。掃除も然り。やってみると、気分もいいし時間もなんとなく短縮できてるような気がします。ただ、悲しいことに長く続かないんですよね～。どうしても今までのクセというか習慣が抜けずについたまってるDVDをみながら作業してしまう私です。（だって、早く見ないと次が録画できない）

でも少しずつでもこの本にかいてあることを実践できていったら、かなりスローな心で充実した毎日を送れるのではないかと思いました。

スローライフでいこう―ゆったり暮らす8つの方法 (ハヤカワ文庫NF)

スローライフでいこう―ゆったり暮らす8つの方法 (ハヤカワ文庫NF) 著者：エクナット イーシュワラン

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